1 ＋ 2 ＋ 3 課程 一堂理論，兩堂實習，三堂體能 對象 : 對越野跑有興趣的人士 年齡 : 18歲以上 1. 室內理論課日期 : 2023年4月30日 (星期日)時間 : 上午 9:00 - 11:30地點 : 旺角 Blue Mountain Sports課程內容 :越野跑基本知識及概念、安全知識、裝備簡介及選擇小貼士 2. 戶外實習課 日期 ：2023年5月1日(星期一）、5月7日(星期日） 時間 : 上午9:00 - 11:30 地點 :  大埔公路鷹巢山自然教育徑 元朗大棠山路，元荃古道（部份） 課程內容 :...

【VJ越野跑入門訓練班 (第39期) 招生】 1 ＋ 2 ＋ 3 課程 一堂理論，兩堂實習，三堂體能 對象 : 對越野跑有興趣的人士 年齡 : 18歲以上 1. 室內理論課 日期 : 2022年 9月18日（星期日） 時間 : 上午 9:00 – 11:30 地點 : 旺角 Blue Mountain Sports 課程內容 : 越野跑基本知識及概念、安全知識、裝備簡介及選擇小貼士 2. 戶外實習課 日期 ：2022年 9月25日、10月2日(星期日） 時間 : 上午9:00 – 11:30 地點 :...

訓練目標： 針對越野跑常用的肌腱、平衡力而加以訓練，以小組形式，每班十人進行多元化模式鍛鍊。無論你是初學者或已有一段時間參與越野跑者都歡迎加入。 課程內容： 針對上山肌力，核心，速度，耐力而加以訓練。並對落山的協調性，平衡恆，速度性進行技術練習。亦會加入不同越野跑體能訓練。 時間地點: 晚上7:30-9:00青衣運動場 （星期四）深水埗運動場（星期一）（每月有一堂夜山，地點另選） 費用： $90/堂（最少四堂）會員九折 教練：...