【VJ越野跑入門訓練班 (第39期) 招生】
1 ＋ 2 ＋ 3 課程
一堂理論，兩堂實習，三堂體能
對象 : 對越野跑有興趣的人士
年齡 : 18歲以上
1. 室內理論課
日期 : 2022年 9月18日（星期日）
時間 : 上午 9:00 – 11:30
地點 : 旺角 Blue Mountain Sports
課程內容 : 越野跑基本知識及概念、安全知識、裝備簡介及選擇小貼士
2. 戶外實習課
日期 ：2022年 9月25日、10月2日(星期日）
時間 : 上午9:00 – 11:30
地點 : 大埔公路鷹巢山自然教育徑、元朗大棠山路，元荃古道（部份）
課程內容 : 越野跑上落山訓練、落山練習，上落樓梯技巧，行山杖運用
3. 體能恆常班
日期：2022年9月22, 29日、10月6日(星期四晚）
時間：晚上7:30 – 9:00
地點：青衣運動場
課程內容：針對上山肌力，核心，速度，耐力而加以訓練。並對落山的協調性，平衡恆，速度性進行技術練習。
課程費用：港幣760元（6堂）
參加名額：8人
有意請到旺角Blue Mountain Sports 報名或轉數快留名
***本課程由VJ shoes 贊助，成功報名可獲VJ越野跑Tee一件
